Ellen Chiang 的升級版Format與小 小 講 堂 266 勇敢 快樂的做自己
小小講堂這集由離婚議題談『勇敢 快樂的做自己』引起內心的迴盪，回想過去，落在離婚官司的悲慘情境裡。不斷試圖做賽斯人的覺察工作。喉嚨不由自主地不舒服（半年前由此症狀開始了一個月的感冒。）；請自己吃了一餐自覺昂貴的日本料理，感覺舒服多了。隔天，再次嘉獎自己，帶著賽斯書去麥當勞吃晚餐，所有的不適感都消失了。
這些天，只要以『離婚』議題做覺察，快要感冒的感覺就上來，不懂症狀要告訴我什麼？前些天去看驗血報告，醫生說我貧血嚴重缺鐵和三年前一樣。三年前（尚未學習賽斯），醫師要求我做一些檢查，但我只願意做兩三項對身體沒有侵入性的檢查，所以這次醫師不強迫，只要求設法增加鐵質，三個月後再驗血。前三位家庭醫師因我不合作做檢查而拒絕了我，很幸運這位家庭醫師肯收容我這「頑劣客戶」。有家庭醫師是很重要的，專科醫師像眼科都需要由家醫轉診，而且許多的文件需填寫家庭醫師，所以必須要能保住這位家庭醫師。
學習賽斯已經三年，想著賽斯說信念創造實相，我到底懂多少？至今還是不知如何去找出錯誤的信念並作置換。驗血報告的貧血（醫師說我像地中海型貧血），到底要告訴我什麼？Google找到了答案：「貧血表示拒絕接受我們應得的生命力，並將之轉成活動的力量。」
今天看到Ellen Chiang 的電腦升級版Format，再重看這集小小講堂。重點就在這裡，馬醫師說：「心態的重新建立，當這狀態OK了，後面就跟著OK了。」「每一個人的獨特性和尊貴性需要自己去營造、認定和掌握。遇到外境整個互動過程當中，覺得自己不喜歡或委屈了，要有那個行動力去改變它並調整它，找回真正快樂的自己。」
離婚了，我很快樂，但為什麼仍然貧血？我想是所謂的time-delay。繼續愛自己，不必擔心，一切都是靈魂精心的安排。
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