賽斯枇杷膏
西獅我效頻，向東師小單吼：『我還是不喜歡〈咒罵不是侵犯。就允許自己用咒罵流通情緒。〉馬醫師說他家有一道破門，他現在留著做紀念。』…….喝了數罐枇杷膏後的東師繼續吼：「如果真的要好好改變，我自己的作法是，不停的閱讀個人實相本質。」
『但是馬醫師的youtube，還有許多沒聽。閱讀比聽吃力。我要先聽。早期課也很好。目前我只有這兩本書。個人實相本質只有上集。』
「馬大有導讀個人實相，可以聽看看」
『反正，我就按照馬醫師的，幹掉當肥料。當下，快樂的作自己。這樣→就不會急著還有許多沒聽。←』
「當你遇到一個好老師，你一直認為自己不夠好，老師也愛莫能助，肯定自己為先，名師才能把功夫交給你，一個學生，這個辦不到，那個不行做，名師瞬間消失⋯⋯」東師狂喝枇杷膏，喝醉了，醉中囈語：
個人實相P164
你一定要學會直接處理自己的信念，否則你就會被迫間接與你的的信念打交道——你只是在一片糊塗中對之做出反應，而在實際的經驗中並不知道那信念的存在。當你責罵一個自己很不喜歡的環境、狀況或處境時，基本上——以下這句話請畫線——「你不是獨立自主地行動，而是幾盡盲目地反應。」你是對那些「好像」發生在自己身上的事件做出反應，而永遠是在對一個情況「反應」
西獅我，在枇杷膏的潤滑下，腦筋可以急轉彎了，當下從小白師「#當心靈能量注入、#強烈暗示在情感濃度高的信念當下投射到三次元物質實相、#為我們所感受到了的經驗」，發現自己頑強固執的信念。
附記：喝賽斯枇杷膏，確實有效。根據『反正，我就按照馬醫師的，幹掉當肥料。當下，快樂的作自己。這樣就不會急著還有許多沒聽。』做覺察，才真正瞭解 "個人實相P164"，且發現我有某些不想改變的頑強固執之信念。小單說：「如果真的要好好改變，我自己的作法是，不停的閱讀個人實相本質。」如果我不讀，怎會知道那些可以當肥料？
寫完上項，回頭再讀7.17自己所寫『內求』，再聆聽馬醫師小小講堂金剛經，對覺察之重要又有更深的領悟。
馬醫師再三叮嚀在生活、生命的每一刻，對自己的起心動念、每一個念頭都要去捕捉、處理並覺察。引述
『個人實相的本質』第16 章最後之倒數第2段
★★在任何領域，只藉著對你一天中所有的有意識念頭付出更多的注意力，你就可以得到偉大的線索；因為每一個念頭都是一個微細的暗示，會變更你的行為模式而影響了身體。★★
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